阻氧面罩到底有没有用 2023年12月14日阻氧面罩

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1、个人认为作用应该不会比高原训练好，不然专业队的运动员都不用每年跑去做高原训练了。

2、效果应该有一些，缺氧条件下的呼吸，会使乳酸更多的积累，有利于提升人体的抗酸耐酸能力，有利于提升正常状态下的运动表现，但同时运动的疲劳恢复也需要耗费更多时间。

3、至少可以提升意志力，即在缺氧呼吸下的耐受力。

4、意志力也是运动水平提高的关键因素之一。

5、至于二氧化碳中毒，个人认为不会，因为毕竟这个面具是透气的，你不断吸气时外界的空气不断冲淡面具里的二氧化碳浓度，呼气时肺部气体随着面具透气口排出，因为面具密封性好，几乎只有透气口通气，所以气流会从透气口排出。

6、但是，呼吸顺畅度比不戴面具时降低。

7、总之，作用是有一些的，但不要认为这是戴上去就会变强的神器。

8、我个人认为，提升训练强度就可以达到目的，只要有足够的运动强度、合理营养搭配、积极的休息恢复就足以达到健身目的。

9、没有必要购买这种面具，更不要因为健身效果不理想而选择这种面具。

10、仅供参考。

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