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颈椎病健康广场舞 2023年12月18日颈椎病保健广场舞

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1、这种网上有很多,可以进行搜索。

2、不过最好还是要在学习了之后,到医院给医生做一下,让其指导一番,才能防止动作不到位或者是动作太过反而没有效果。

3、每天可以在造成醒来还有工作一段时间之后,花几分钟做一套,对缓解疲劳很有效果,可以尝试。

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