毒月 🌟清心避暑指南

炎炎夏日，毒月悄然而至。每年农历五月，传统习俗中被称为“毒月”，认为这段时间天气湿热，容易引发疾病。不过，与其担忧，不如用积极的心态迎接这个月份！以下是几条简单实用的避暑小贴士，助你清凉一夏：

🌸 饮食清淡：多食用绿豆汤、西瓜等消暑佳品，避免辛辣刺激的食物。

🌊 防晒护肤：出门记得涂抹防晒霜，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，保护皮肤免受紫外线伤害。

🧘‍♀️ 适当运动：选择清晨或傍晚进行轻度运动，如瑜伽或散步，保持身体活力。

💡 室内降温：利用空调或风扇调节室内温度，同时注意通风换气。

虽然“毒月”听起来有些可怕，但只要做好准备，我们完全可以享受这个充满生机的季节！💪🌈

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