牙龈肿 🦷✨

最近牙龈肿痛让我备受困扰，这不仅影响了我的饮食，还让我整晚难以入睡。牙龈肿胀通常是由细菌感染引起的，比如刷牙不当或牙菌斑堆积导致的牙周炎。我决定采取一些措施来缓解不适，首先就是保持口腔清洁，每天至少刷两次牙，并使用牙线清理牙缝。此外，我还用温盐水漱口，这不仅能杀菌，还能减轻炎症。

不过，牙龈肿痛不能忽视，如果症状持续或加重，最好尽快去看牙医。牙医可以进行专业的检查和治疗，比如洁牙或开具抗生素。记得平时也要注意饮食健康，减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，这对牙龈健康很有帮助。

希望我的经验能帮到有类似问题的朋友，牙龈健康很重要哦！💪🪥