血栓形成 | 如何远离血管隐形杀手✨

导读随着现代生活节奏加快，久坐不动和不良饮食习惯让血栓成为威胁健康的“隐形杀手”。血栓形成是指血液中的某些成分凝结成块，堵塞血管的现象...

随着现代生活节奏加快，久坐不动和不良饮食习惯让血栓成为威胁健康的“隐形杀手”。血栓形成是指血液中的某些成分凝结成块，堵塞血管的现象，常见于深静脉或心脏等重要部位。一旦发生，可能引发严重后果，如肺栓塞或中风。

为了远离血栓，我们首先要养成健康的生活方式。每天坚持适量运动，比如散步、慢跑或瑜伽，促进血液循环。此外，多喝水、避免高盐高脂饮食也非常重要。如果工作需要长时间坐着，记得每隔一小时起身活动几分钟，帮助血液流通。定期体检也很关键，尤其是有家族病史的人群，应密切关注自身健康状况。