哺乳期感冒了小妙招 | 宝妈必备的暖心护理指南

咳嗽流鼻涕，哺乳期妈妈感冒了怎么办？别担心，这里有贴心的小妙招！🌸

首先，保持良好的休息是关键。宝妈需要多喝水，补充身体所需的水分，同时可以喝些温热的蜂蜜柠檬水，缓解喉咙不适。（注意：1岁以下宝宝不宜食用蜂蜜）💪

其次，饮食上要清淡易消化。多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。🍎🍊

此外，适当通风换气也很重要。每天开窗透气15-20分钟，保持室内空气流通，但要注意不要让风直接吹到自己或宝宝身上哦！🌬️

最后，如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱服用安全药物。切勿自行用药，以免影响母乳喂养。🏥📞

记住，健康才是给宝宝最好的礼物！👶💕