睡不醒浑身没劲 🏡💤

最近总觉得特别疲惫，每天早上醒来还是觉得睡不够，浑身没劲。这种状态已经持续好几天了，让我感到非常困扰。白天工作的时候注意力也不集中，整个人的状态很糟糕。我开始反思是不是最近的生活习惯出了问题。

首先，我觉得可能是睡眠质量不好。虽然每天睡够了七八个小时，但总是感觉没有真正进入深度睡眠。晚上睡觉时，手机经常放在床头，可能受到了蓝光的影响，导致入睡困难。其次，饮食方面也需要注意，这段时间因为忙碌常常吃外卖，营养摄入不均衡，也可能影响了体力和精神状态。

为了改善这种情况，我决定调整作息时间，尽量做到早睡早起，减少对电子设备的依赖。同时，增加一些简单的运动，比如早晨散步或者做瑜伽，帮助身体恢复活力。希望这些小改变能让我的生活重回正轨，早日摆脱“睡不醒浑身没劲”的困扰！💪🌈