怀孕宫缩是什么感觉？💡孕期必知的宫缩小知识

怀孕期间，宫缩是一种常见的生理现象，但它的感受因人而异。早期的宫缩通常是轻微且无规律的，就像肚子被轻轻挤压的感觉，有时会伴随轻微的酸胀感。随着孕期推进，尤其是在孕晚期，宫缩可能会变得更强烈和有规律，甚至可能让人感到不适或疼痛。

💡 真假宫缩的区别

假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩）通常没有固定模式，持续时间短且强度较低；而真性宫缩则是规律性的，逐渐增强，并可能导致宫颈扩张。如果宫缩伴随腹痛、腰酸或阴道出血，建议尽快就医哦！

孕妇可以通过深呼吸、变换姿势或休息来缓解宫缩带来的不适。保持良好的生活习惯和定期产检，是确保孕期健康的关键！👶✨