上吐下泻肚子疼拉稀水 | 秋季腹泻高发季小心病从口入

秋季是腹泻的高发季节，很多人可能会因为饮食不当或感染病毒而出现“上吐下泻肚子疼拉稀水”的症状。此时，保持良好的卫生习惯和合理的饮食尤为重要。建议大家勤洗手，避免食用生冷食物，尤其是未煮熟的海鲜和蔬菜。如果已经出现了上述症状，记得多喝水以防脱水，同时可以尝试饮用淡盐水补充流失的电解质。

此外，注意休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。如果症状持续超过48小时或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，请及时就医。健康生活从细节做起，希望大家都能远离疾病，享受美好秋日！💪🍎🌟

健康小贴士 秋季养生 肠胃健康