低血糖是怎么回事🧐

低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，通常低于3.9 mmol/L（70 mg/dL）。这种情况可能由多种原因引起，比如胰岛素过量注射、饮食不当或某些药物的副作用。对于糖尿病患者来说，低血糖尤为常见，可能会导致头晕、出汗、心慌甚至意识模糊等症状。

📍 如何预防低血糖？

首先，保持规律的饮食习惯非常重要。定时进餐，并选择富含纤维的食物，避免过度节食。其次，运动时要注意适量，避免空腹锻炼。如果出现低血糖症状，应立即补充含糖食物，如糖果或果汁，迅速缓解不适。

💡 小贴士：

- 携带血糖仪随时监测血糖水平。

- 向医生咨询适合自己的治疗方案。

- 家人和朋友了解低血糖的症状及应对措施，以便及时帮助。

健康生活从细节做起，关注身体信号，让每一天都充满活力💪！