枸杞茶怎么泡🧐

枸杞茶怎么泡☕️

枸杞茶是一种养生佳饮，简单易泡又健康美味。首先，准备好一小把优质枸杞（约10-15颗），用清水轻轻冲洗掉表面灰尘。接着，将清洗后的枸杞放入杯中，倒入80℃左右的热水，这样既能释放枸杞的营养成分，又不会破坏其活性物质。静置约5分钟，待水色变红即可饮用。如果喜欢更浓郁的味道，可以适当增加枸杞的数量或延长浸泡时间。此外，还可以根据个人喜好加入红枣片、菊花或者柠檬片，让茶饮更加丰富多样。枸杞茶不仅口感甘甜，还具有明目养肝、增强免疫力的功效哦✨。记得每天适量饮用，养生从一杯温暖的枸杞茶开始吧！🍵💕