京门穴 🏡穴位养生小知识

导读 🌿 京门穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体侧腰部，具体位置在第十二肋骨游离端下方。这个穴位属于胆经，具有疏肝理气、调理脾胃...

🌿 京门穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体侧腰部，具体位置在第十二肋骨游离端下方。这个穴位属于胆经，具有疏肝理气、调理脾胃的作用。在日常生活中，按摩京门穴可以缓解腰痛、胁痛等症状，还能改善消化不良和食欲不振等问题。

📍 按摩京门穴的方法非常简单：首先找到穴位的具体位置，用拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次持续5-10分钟即可。建议在早晨或晚上进行，效果更佳。此外，经常保持良好的坐姿和站姿也能有效保护京门穴，避免因姿势不当导致的不适。