轻微厌食症症状 ？如何识别和应对？

👀 轻微厌食症症状 ？如何识别和应对？

厌食症是一种严重的饮食障碍，早期识别和干预至关重要。以下是一些轻微厌食症的症状，以及如何有效应对的方法：

💪 身体症状：

- 持续性的体重下降或过低的体重。

- 频繁计算卡路里摄入量。

- 对食物有极端恐惧感。

🧠 心理症状：

- 对自己的体型和体重过分关注。

- 否认自己存在健康问题。

- 极度焦虑与压力。

💡 如何应对：

- 寻求专业心理咨询。

- 与家人和朋友沟通，寻求支持。

- 逐步调整饮食习惯，避免极端节食。

如果你或你认识的人出现上述症状，请务必及时就医，获取专业的帮助和支持。