怀孕36周 | 临近分娩的注意事项

👩‍⚕️ 怀孕36周 📅 这个阶段已经非常接近预产期了！宝宝正在迅速成长，子宫也在不断扩张。在这个关键时期，准妈妈们需要注意以下几点：

🍽️ 饮食：继续保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，避免便秘。同时，适量补充钙质和铁质，以满足自身和宝宝的需求。

💤 休息：尽量多休息，左侧卧睡可以帮助血液循环。如果晚上难以入睡，可以尝试使用孕妇枕来缓解不适。

🧘‍♀️ 放松心情：保持积极乐观的心态，可以尝试瑜伽或冥想来帮助放松身心。家人和朋友的支持也非常重要哦！

👣 准备待产包：别忘了检查待产包是否已经准备好，包括妈妈和宝宝的必需品，确保一切就绪，随时可以出发去医院。

记得定期去医院进行产检，确保母婴安全。祝你顺利迎接新生命的到来！🎉