不值得定律:如何在纠结的世界活出不纠结的人生

小说相关信息

书名： 不值得定律：如何在纠结的世界活出不纠结的人生

作者： 林子轩

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河出版社

ISBN： 978-7-5645-2023-1

书籍简介

在这个充满选择与困惑的时代，我们常常被各种“应该”和“必须”所束缚，陷入无尽的纠结之中。《不值得定律》由心理学家林子轩倾力打造，通过细腻的笔触和真实的生活案例，揭示了人们为何总是无法摆脱内心的矛盾，并提出了一种全新的思维方式——“不值得定律”。这本书不仅是一本心理学读物，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫时为你指引方向。

书中通过主人公的成长故事，带领读者一步步探索如何放下不必要的执念，学会接受自己，从而找到属于自己的幸福之路。无论你是职场新人、家庭主妇，还是正在经历人生转折点的年轻人，《不值得定律》都能帮助你在复杂的世界中活得更加轻松自在。

自编目录章节

第一部分：迷失与觉醒

1. 第一章：纠结的漩涡

- 描述现代社会中人们普遍面临的压力与焦虑。

- 主人公小安因工作与生活的双重压力而陷入深深的自我怀疑。

2. 第二章：第一次崩溃

- 小安在一次重要会议上的失态，标志着她正式进入人生的低谷期。

- 她开始意识到，生活中似乎总有太多“不得不”。

3. 第三章：寻找答案

- 小安偶然接触到“不值得定律”，并对这个概念产生了浓厚的兴趣。

- 决定暂时放下一切，踏上一段寻找内心平静的旅程。

第二部分：理解与实践

4. 第四章：什么是“不值得定律”？

- 从理论层面解释“不值得定律”的核心理念。

- 如何判断哪些事情是“不值得”的？

5. 第五章：小安的第一步

- 小安尝试将“不值得定律”应用到日常生活中。

- 遇到了许多意想不到的困难与挑战。

6. 第六章：打破完美主义枷锁

- 深入剖析完美主义对人的影响。

- 小安学会了接受自己的不足，并逐渐释放内心的负担。

第三部分：成长与蜕变

7. 第七章：重新定义成功

- 小安意识到成功并非只有单一的标准。

- 她找到了真正让自己感到满足的目标。

8. 第八章：爱与被爱的艺术

- 学会如何用更健康的方式处理人际关系。

- 小安与家人之间的关系得到了改善。

9. 第九章：放手也是一种智慧

- 分享一些具体的技巧，帮助读者学会放下那些让人痛苦的记忆或执念。

- 小安最终放下了对过去的执念，拥抱当下。

第四部分：活出不纠结的人生

10. 第十章：坚持还是放弃？

- 在关键时刻，小安再次面临抉择。

- 她运用“不值得定律”做出了正确的决定。

11. 第十一章：未来的无限可能

- 总结全书的核心思想。

- 呼吁每个人都能勇敢地活出自己想要的样子。

12. 第十二章：后记——给你的信

- 作者以书信的形式鼓励每一位读者。

- 强调每个人都可以成为自己命运的主宰者。

这本小说通过生动的故事和深刻的哲理，为读者提供了一条通向内心自由的道路。它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的选择。