营养美味 🥗 7月季节菜有哪些？

夏天到了，7月正是吃当季蔬菜的好时节！在这个季节里，各种新鲜蔬菜纷纷上市，不仅口感鲜美，还富含丰富的维生素和矿物质，对身体特别有益哦。比如黄瓜🥒，它清爽多汁，能帮助消暑解渴；西红柿🍅红彤彤的，酸甜可口，富含番茄红素，是天然的抗氧化剂；还有丝瓜长老了就变成“天罗布”，嫩的时候清炒或者做汤都超级鲜嫩。另外，空心菜蕹菜也是这个季节的明星菜，它脆嫩清香，富含膳食纤维，有助于肠道健康。7月的苦瓜虽然味道略苦，但却是降火的好帮手，适合喜欢挑战味蕾的人尝试。最后别忘了紫甘蓝abbage，色彩鲜艳，可以给沙拉增添一份美丽，同时它的营养价值也不容小觑。快去市场挑选这些营养美味的时令蔬菜吧，为你的餐桌增添一抹夏日的清新风味！✨