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  • 铅球爆发力训练方法 🏋️‍♂️💪

    铅球是一项需要强大爆发力的运动项目,为了提升成绩,科学有效的训练方法至关重要。首先,核心力量是基础,可以通过平板支撑( plank )

    2025年04月12日