夜晚本该是安静的休息时间，但现实生活中，总会遇到各种噪音干扰我们的睡眠。50分贝的声音大约相当于普通办公室或家里的谈话声，听起来...

在现代快节奏的生活中，噪音成为了影响我们睡眠的一大障碍。根据多项研究显示，长期暴露在超过40分贝的声音环境中，可能会导致睡眠质量...