🌟青菜的家常食疗菜谱🌿（第2页）

在生活中，青菜不仅是餐桌上的常客，更是健康的守护者！今天给大家分享几道简单又美味的家常青菜食疗菜谱，让健康从日常饮食开始吧～🍲

首先推荐的是清炒小白菜。这道菜色香味俱全，只需将小白菜洗净后快速翻炒，加入少许蒜末和盐即可。小白菜富含维生素C，能增强免疫力，让你活力满满每一天！💪

接下来是菠菜豆腐汤。菠菜中铁含量丰富，搭配嫩滑的豆腐，不仅口感绝佳，还能补血养颜哦～💕记得先将菠菜焯水去草酸，再与豆腐一起炖煮几分钟，简单又营养。

最后介绍一道凉拌油麦菜。将油麦菜撕成小块，用开水焯烫后过冷水，保持脆嫩口感。加入醋、酱油、辣椒油等调料拌匀，酸辣开胃，非常适合夏天食用。🍹

坚持健康饮食，从这些简单的青菜食谱开始吧！💪✨