养胃汤的家常做法 🍲 养胃汤的做法大全 🥣 怎么做养胃汤 🍜

秋天一到，肠胃就容易闹脾气，这时候来一碗暖暖的养胃汤再合适不过啦！🌿 今天就给大家分享几款简单易做的养胃汤谱，让你轻松在家就能调养肠胃，恢复活力。首先，经典的山药枸杞瘦肉汤，把山药切块和枸杞一起炖煮，再加入少许瘦肉片，清淡又营养，特别适合脾胃虚弱的人群。其次，南瓜小米粥，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，小米则有健脾养胃的作用，两者搭配熬成粥，香甜软糯，一口入魂。最后，莲子百合排骨汤，莲子和百合都有安神润肺的功效，加上排骨的鲜美，不仅味道绝佳，还能帮助缓解胃部不适。记得煲汤时用小火慢炖，这样食材的味道才能充分释放哦！💪 简单几步，你也能成为家里的“养胃达人”！🌟