涼拌生菜怎么做 🥗✨

夏天到了，清爽的涼拌生菜绝对是餐桌上的宠儿！不仅制作简单，还能让你吃得健康又满足。首先，准备好新鲜的生菜叶子，清洗干净后撕成适口大小。接着，准备一些配料，比如胡萝卜丝、黄瓜片和紫甘蓝，增加口感层次。调味料是关键，可以用酱油、醋、芝麻油调制一个酱汁，再撒上一点蒜末和辣椒粉提味。如果喜欢更丰富的味道，可以加入花生碎或坚果碎增添香气。最后，将所有材料混合均匀，放入冰箱冷藏15分钟，让味道更加融合。这样一道色香味俱全的涼拌生菜就完成啦！不仅开胃解腻，还富含维生素，非常适合搭配主食享用。😋🍴 夏日美食 健康饮食 简单美味