🌿健脾祛湿补虚食疗汤：泥鳅汤图解💦

忙碌的生活和饮食不规律，让许多人脾胃虚弱、湿气重？今天给大家分享一道简单又实用的泥鳅汤，帮你轻松调理身体！💪

首先准备食材：新鲜泥鳅、红枣、枸杞、生姜和少许盐。第一步，将泥鳅处理干净，用清水静养一段时间，让它吐净泥沙。接着，热锅凉油，放入姜片爆香后加入泥鳅煎至两面金黄，这样能去腥增香哦～🐟

随后加水煮沸，转小火慢炖约半小时。期间放入红枣和枸杞，既能补血又能提升汤品的营养价值。最后撒上一点盐调味即可出锅啦！✨

这碗泥鳅汤不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、补虚益气，特别适合春天这种湿气重的季节饮用。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀❤️！ 养生食谱 春季保健 健康生活