太溪的准确位置图和作用

太溪穴的作用与现代养生价值

太溪穴是中医经络系统中非常重要的穴位之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟腱之间的凹陷处。按摩或针灸此穴能够调节人体的肾经功能，具有滋阴补肾、益气养血的功效。在日常生活中，太溪穴常用于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等问题。

此外，太溪穴还能改善下肢循环，对腿部疲劳、水肿等症状有良好的调理效果。现代人工作压力大，经常久坐不动，容易导致气血运行不畅，通过刺激太溪穴可以促进血液循环，增强身体活力。正确找到并按摩太溪穴的方法简单易行，只需用拇指按压该穴位约5分钟即可，早晚各一次，长期坚持能收获显著的健康效益。