2023年12月25日星期几 2023年12月25日怎么睡觉长高

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1、17岁的年纪还是比较小的，生长激素一般都是在夜间睡眠的时间，分泌的比较旺盛，所以如果想要长高的话，一定不能熬夜，尽量是在晚上11点之前上床睡觉。

2、而且睡眠的时间最好是在九到十个小时，这样可以很有利于骨骼的生长。

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