今日夏天最快减脂方法 夏天最快减肥方法

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1、最主要的是毅力 我原来是晚上做仰卧起坐和摇呼啦圈的 饮食上不吃辣的炸的太油的太咸的 不吃大米饭高热量的都不吃 减是减下来了 不过现在也不能停止运动 饮食业得经常注意 长年的更换各种食谱 反正要减肥就是不能停止锻炼和不能吃好 而且吃完后半小时内不要坐下 我怕管不住自己的嘴穿束缚内衣 我现在正在用我美丽俏佳人里的三瓜减肥法 有效果 但是慢 不过我要告诉你减肥一定会使胸部变小的啊 以前吃过减肥药但是差点心跳加快上不来气死掉 不要吃减肥药我都买很贵都说很安全的都变这样了 三瓜减肥：早上煮鸡蛋 冬瓜肌肉丁汤（肉少放只是让汤有味）苹果 中午煮鸡蛋（只吃蛋清）木瓜 柠檬汁 酸奶 晚上柿子 黄瓜（开水灼一下）芹菜（开水灼一下）。

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