冬瓜薏米汤 🍲✨

天气渐凉，一碗热腾腾的冬瓜薏米汤成了许多家庭的首选。这道汤不仅味道清淡可口，还具有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜富含维生素C和膳食纤维，而薏米则有助于祛湿健脾，两者搭配简直是绝配！👨‍🍳👩‍🍳

制作方法也非常简单。首先将薏米提前浸泡半小时，冬瓜去皮切块备用。接着将薏米放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约半小时。待薏米软烂后加入冬瓜块，继续煮15分钟左右即可。最后根据个人口味加少许盐或糖调味，一碗营养丰富的冬瓜薏米汤就完成啦！🥣🍛

这碗汤特别适合夏天饮用，能有效帮助身体排出多余水分，缓解水肿问题。如果你最近感觉身体疲惫或者食欲不佳，不妨试试这道汤，给身体来一次温和的调理吧！💧🌱 健康饮食 养生小贴士 秋冬必备