做手术后吃什么对伤口恢复快？饮食清单助你快速康复💪

术后恢复期，合理的饮食搭配是加速伤口愈合的关键！💦首先，高蛋白食物必不可少，比如鸡蛋🥚、鱼肉🐟和瘦肉牛肉🥩，它们能为身体提供修复组织所需的氨基酸。同时，富含维生素C的水果🍊🍋，如橙子、猕猴桃，可促进胶原蛋白合成，增强免疫力。坚果🌰也是不错的选择，补充锌元素有助于细胞再生。

此外，多吃深绿色蔬菜🥗，如菠菜、西兰花，它们含有丰富的铁质与抗氧化成分，帮助身体更快恢复能量。避免辛辣刺激性食物🌶️和酒精饮品🍾，以免影响消化或引发炎症。多喝水💦保持体内水分充足，有利于新陈代谢。

记得遵循医生建议，适量进餐，均衡营养，让身体充满活力💪，早日重返健康生活！✨