减脂餐做法 🥗✨

想要健康减脂？试试这道简单又美味的减脂餐吧！🌿首先准备好鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和藜麦。鸡胸肉切块后用黑胡椒、盐腌制10分钟，放入锅中煎至金黄；西兰花和胡萝卜焯水备用；藜麦煮熟后与蔬菜混合，最后加入煎好的鸡胸肉即可。这道餐点低脂高蛋白，富含膳食纤维，既满足饱腹感又不会增加额外热量。💛减脂期间记得控制碳水化合物摄入量，选择全谷物代替精制米面。同时搭配适量运动，效果更佳哦！💪坚持一周，你会发现身体轻盈不少呢！💃

健康饮食 减脂小贴士 营养均衡