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马生菜的做法大全 🥗✨

导读 马生菜的做法大全 🍓🥗马生菜,又名芝麻菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,口感微辣清新,非常适合用来制作沙拉或凉拌菜。以下是一些简单又美...

马生菜的做法大全 🍓🥗

马生菜,又名芝麻菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,口感微辣清新,非常适合用来制作沙拉或凉拌菜。以下是一些简单又美味的马生菜做法,让你轻松享受健康美味!

首先推荐的是经典的马生菜沙拉🥗。将马生菜洗净撕成小片,搭配圣女果、黄瓜和胡萝卜丝,撒上一把坚果碎,最后淋上橄榄油和柠檬汁即可。酸甜清爽的滋味让人胃口大开!

其次可以试试蒜香马生菜炒蛋🍳。热锅冷油爆香蒜末,加入切好的马生菜快速翻炒,待菜叶变软时倒入打散的鸡蛋液,稍微翻炒几下就可出锅。这道菜不仅颜色诱人,还富含蛋白质,特别适合早餐或晚餐!

最后推荐一款创意料理——马生菜鸡肉卷🍣。用煮熟的鸡胸肉切条,与马生菜、紫甘蓝一起包裹在全麦薄饼中,再挤上一点低脂沙拉酱,一口咬下去层次分明,健康又满足!

无论是做沙拉还是热菜,马生菜都能为你带来独特的风味体验。快来试试吧!😋

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