1、原脾胃虚弱吃什么食物 🍲🍛

2、

脾胃虚弱的人需要注意饮食调理，选择易消化且营养丰富的食物。建议多摄入一些温性食材，如山药、小米、南瓜和红枣。这些食物不仅能帮助健脾养胃，还能增强身体免疫力。😉

早餐可以选择一碗热腾腾的小米粥，搭配几片蒸南瓜，简单又健康。午餐可以吃些清炒山药片或红枣炖鸡汤，既美味又能补充能量。晚餐则以清淡为主，比如白灼蔬菜配米饭，避免油腻刺激肠胃。夜间可适量喝杯温牛奶助眠。🥛☕️

同时，应尽量避免生冷辛辣的食物，减少对脾胃的负担。养成规律的饮食习惯，细嚼慢咽，让食物更好地被吸收利用。坚持一段时间后，脾胃功能会逐渐恢复哦！💪🌟