婴幼儿饮食 🍼

随着宝宝的成长，饮食逐渐成为家长们关注的重点。对于0-1岁的宝宝来说，母乳或配方奶粉是主要的食物来源，它们能够提供宝宝成长所需的全部营养。但当宝宝开始长牙，并且到了6个月左右，就需要逐步添加辅食了。从单一到多样，从稀到稠，辅食的添加需要循序渐进，以确保宝宝的消化系统能够适应。

添加辅食时，应选择新鲜、天然的食物，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等，避免添加盐和糖，以免增加宝宝肾脏负担，影响口味偏好。同时，注意观察宝宝对不同食物的反应，以防过敏。除了食物本身，喂养方式也很重要。家长可以与宝宝一起用餐，营造愉快的就餐氛围，让宝宝感受到吃饭的乐趣，培养良好的饮食习惯。

通过科学合理的饮食安排，不仅可以促进宝宝健康成长，还能为未来的生活打下良好基础。