受凉 ≠ 受寒

🌞 最近气温变化大，不少人因为没及时增减衣物而「受凉」了。虽然「受凉」和「受寒」听起来差不多，但其实两者还是有区别的。前者通常是由于温度突然下降或者长时间待在空调房里导致的，后者则更多是因为身体长期处于低温环境。

🤧 当你「受凉」时，可能会出现鼻塞、流鼻涕等轻微症状。这时，最重要的是保暖，多喝热水，避免再让身体受凉。如果情况严重，建议及时就医，以免病情加重。

🌱 除此之外，平时还可以通过一些小方法来增强抵抗力，比如多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。同时，保持适量运动，提高身体素质也是非常重要的哦！

记得，健康总是第一位的！💪