脚扭伤了可以用热水泡吗？

如果你不小心扭伤了脚踝，第一时间应该采取的是休息、冰敷和抬高患处，以减少肿胀和疼痛。使用热水泡脚可能暂时让你感觉舒服一些，但这可能会增加受伤部位的血液循环，导致更多的肿胀和炎症。建议在扭伤后的前48小时内避免使用热水泡脚，而是选择冷敷。如果疼痛和肿胀持续存在，请及时就医，以免延误治疗。记得在康复期间保持适当的休息，并根据医生或物理治疗师的指导进行恢复训练。😊✨

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