手掌穴位按摩 🧘‍♀️

掌手穴位按摩 🧘‍♀️

在这个快节奏的社会里，我们经常感到身心俱疲。手掌穴位按摩是一种简单而有效的放松方式，可以帮助缓解压力和疲劳。通过轻轻按压手掌上的特定穴位，可以促进血液循环，增强身体的能量流动，从而达到放松身心的效果。

首先，找到劳宫穴，它位于手掌中心，当弯曲手指时，中指与无名指之间的凹陷处。用另一只手的大拇指轻轻按压这个位置，持续几秒钟，然后放松。重复几次，直到感觉到舒适。

接着，找到合谷穴，位于拇指和食指之间的高骨处。同样地，用另一只手的大拇指按压这个位置，每次几秒钟，重复多次。

最后，不要忘记按压小鱼际区，即手掌边缘靠近小指的一侧。这个区域的按摩有助于缓解肩颈紧张。

定期进行手掌穴位按摩，不仅可以帮助你放松身心，还能提高整体健康水平。不妨在每天忙碌之余，花几分钟时间给自己做一次简单的手掌穴位按摩吧！