太溪的准确位置图 📍

🔍 太溪穴是中医学中的一个重要穴位，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位主要用于治疗肾虚引起的多种症状，如腰膝酸软、耳鸣耳聋等。对于想要通过中医自我保健的人来说，准确找到太溪穴的位置至关重要。

📍 如何准确找到太溪穴呢？首先，将脚平放于地面，然后找到你的内踝骨（即脚踝内侧突出的部分）。接下来，沿着内踝骨向下找到跟腱（脚后跟上方的一条大肌腱），太溪穴就位于这两者之间的凹陷处。在进行自我按摩或针灸时，可以轻轻按压该区域，以感受其位置是否正确。

💡 注意事项：虽然自我按摩是一种很好的保健方式，但在操作前最好咨询专业医师，确保手法得当，避免不必要的伤害。此外，如果在按摩过程中感到不适，应立即停止，并寻求专业的医疗帮助。

中医养生 穴位按摩 健康生活