密集恐惧症是病吗 🧠❓

密集恐惧症（Trypophobia）是一种对某些特定密集排列的小孔或图案感到不适甚至恐惧的心理反应。虽然它尚未被正式认定为一种独立的精神疾病，但确实有大量人表示自己深受其困扰。面对这种症状，我们不妨先了解其背后的原因，是否因个人经历或遗传因素导致。同时，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解不适感。如果情况严重，建议寻求专业心理医生的帮助。毕竟，关注心理健康，就像照顾身体健康一样重要。💪🌈

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