太白穴位位置图 | 身体健康的秘密

太白穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于足部内侧，具体位置在第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。此穴位属于足太阴脾经，具有健脾和胃、理气化湿的功效，常用于治疗消化不良、腹胀腹泻以及下肢无力等症状。

在日常生活中，按摩太白穴能够帮助缓解因脾胃虚弱引起的不适。操作时，可用拇指指腹轻轻按压该穴位，力度适中，持续约5分钟即可。此外，艾灸或针刺也是刺激太白穴的有效方法，但需由专业医师进行操作以确保安全。

了解并正确使用太白穴，不仅能改善身体状态，还能促进整体健康。通过定期保养这一穴位，人们可以更好地应对现代生活中的各种压力与挑战，享受更加舒适自在的生活方式。